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职场上，同学圈里，朋友圈里，总有那么一群人，他们总是自信满满地见面，甚至有些傲慢，或是轻视他人。这群人讲起话来，常常喜欢高谈阔论，让听众乍听之下都觉得他很牛，很在行，似乎成功在望，不可限量；可是，久久相见，却发现他总还是离理想“一步之遥”，愈发觉得他言过其实，不可尽信。长久以来，在熟人圈子里都会知道XXX是一个“自我膨胀”的家伙，而且对他的信任大大降低。

“自我膨胀”是指一个人表现出的自信超越了他自己的实际情况，变成了盲目的自负。有适当的自信，自尊是一个人保持健康心态的基本前提。而且过分的自负和自我膨胀，不仅会损害心理健康，还会对人际关系产生负面影响。第一，自我膨胀本质上是一个人在缺乏自信的情况下，对自我的过度补偿。换言之，自我膨胀是自卑的一种表现；自负和自卑，如同硬币的正反两面，紧密相连，不可分割。由于自信心和自尊心的缺乏，自我膨胀的人很容易受到外部环境和事件的影响。偶发的小成就，会让人洋洋自得，放大成就，充满全能感。
而且一旦遇到一点挫折，或者受到别人的批评和指责，就会使硬币倒转到自卑的一面，对自己充满怀疑和厌恶，感到沮丧和无助，失去动力和进取精神。此时，自我为了避免陷入自卑的痛苦，常常有意无意地运用更多的自我膨胀机制来保护自己，表现出对他人的轻视、鄙视、冷嘲热讽，这也使领导、同事等难以与之相处并共同工作。二是在自我膨胀的机制作用下，个体逃避现实，以避免接受自己的弱小，从而使对现实的判断和检验能力变差，不能准确地评价自己，也不能具体地评估客观情况，从而使他们很难对未来作出合理的预测。这样，在真实环境中，他们更容易遭受挫折和失败，陷入新一轮的“挫败—自卑—防御—自我膨胀”的恶性循环。
过分的自我膨胀是一种对自卑的幼稚心理防御。为了解决这个问题，获得更成熟的心理状态，人们需要更多地了解和认识自己，了解自己的优点和优点，也需要理解和接受自己在某些方面的弱点和缺点。唯有对自己及周围环境有比较客观的认识，才能获得稳定、适切的自信与自尊。

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