父母该如何帮助孩子度过“叛逆期”?

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-11-11 15:54
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人在不同的发展阶段心理状况也会发生一些改变,在大多数的人成长过程中,都会有一个“叛逆期”。尤其是青少年阶段,个人意识逐渐独立,会面临青春期懵懵懂懂的早恋,会遭遇学业的压力,还有生理上的变化等。青春期的孩子出现叛逆其实是很正常的生理和心理发展现象,但家长需要先了解出现“叛逆”的原因,到底是因为心理发展还是因为抑郁所产生。
青少年的心理发展特点
青少年的心理发展特点具有很强的“自我同一性”,大致意思就是说在这个阶段的孩子会形成一个统一的、完整的自我,逐步描绘出自己的内心形象,初步确定自己未来的目标,并为之努力。但也有人找不到方向,不知道自己到底的想要干什么,对未来感到迷茫,这就需要依托于家庭、学校和社会的支撑,尤其是家庭。对于处于“叛逆期”的青少年的养育,是所有家庭都要面临的巨大挑战。
情绪是人类心智发展的一个核心,而这个阶段的青少年的情绪只能能疏而非堵。此阶段的青少年情绪问题的主要表现有:抑郁、焦虑、人际关系过于敏感、心理不平衡、情绪不稳定、适应不良、对抗倾向等。对于青少年这些“坏情绪”的处理,很多家长采取的是“堵”的方式,这种方式确实会出现立竿见影的效果,但是这个效果很短暂,而且一旦触发到某个点,就会彻底爆炸。
青少年表现出来的某些情绪特征其实想引起父母的关注,希望得到父母的帮助,而父母采取“堵”的方式,会让孩子感觉到一种对抗,这种处理方式不仅解决不了实质性的问题,反而会让亲子关系变得疏远,甚至更加激发了孩子的“叛逆”。
如何区分青少年和“抑郁”和“叛逆”
青少年的“叛逆”更多地是一种指向外部的攻击,比如和家长或老师对抗,违抗命令;一切言行都是以自我意愿为核心;不太接受家长的意见等。而“抑郁”则是一种指向内部的自我攻击,比如自我否定、情绪持续低落、缺乏兴趣、不能集中注意力等,这些症状也可能会和“叛逆”重合,但是只要细心观察,就会发现青少年的“叛逆”和“抑郁”还是有很大的区别的。

父母该如何帮助青少年孩子度过“叛逆”期
对于这个阶段的青少年来说,叛逆一种特有的表现,但如果出现对抗时间太长,情绪始终不高,总是感觉到疲惫等情况,就需要父母进行正确的引导,根据孩子的状况寻找专业人士的帮助,但家长也应该学会理解孩子,在孩子的成长路上给予一定的帮助。
1、用平等的身份和孩子沟通
每个孩子在青少年阶段的内心需求是不同的,父母采取什么样的沟通方式才合适呢,首先沟通应该是建立在信任和理解的基础之上的,其次父母要摆脱自己的“身份”,和孩子平等对话。
人都是有自己独有的个性,很多家长已经习惯了自己的“家庭地位”,而这类家长突然放下身段去接近孩子,可能还会给孩子带来不适。其实在任何一段关系中都应该有尊重和平等,父母之于孩子,应该是多重身份:既是应该承担责任的家长,也应该是能指引孩子方向的老师,同时也是无话不谈的知心朋友,但真要做到这样并不容易,不管如何被孩子拒绝,但请父母也千万不要放弃。
2、寻找谈话的时机
当我们在和青春期的孩子讨论某个话题,孩子不愿意回答的时候,家长应该理解孩子此时的心情,站在孩子的角度去理ta遇到的问题,最好是等孩子想明白了,冷静下来以后再选择一个更恰当更适合的时机去开展这个话题。
3、学会倾听
青少年可能会因为不善于表达或者不想表达出自己真实的想法而在表达中模棱两可,或是顾左右而言他,这个时候就要考验父母的“听力”了,如果能更多地了解青少年孩子在这个阶段的主流文化,那么就会减少很多沟通障碍。
父母不要因为“听不懂”孩子的表达,就因此放弃了沟通,一定要学会和保持倾听。仅倾听这一个动作,就可以让孩子能感受到父母是愿意听自己讲述自己的想法,孩子也会愿意更多的把自己地感受告知给父母,更愿意和父母沟通交流。
 

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